Etusivu

Yritys

Palvelut ja tuotteet

Kuntoutuspaketti yrityksille

Riitan Painonhallintakoulu

Hinnasto

Yhteystiedot

Kuntoutuspaketti yrityksille

Fysioterapeuttimme Riitta Palojärvi tekee räätälöityjä kuntoutuspaketteja eri yritysten ja ammattiryhmien tarpeisiin.

Paketti sisältää muun muassa:
1. Kuntotestauksen yksilöllisesti tai pareittain + kotiohjeet
2. UKK-instituutin kävelytestin + palautteen sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon parantamiseksi
3. Lyhyen, noin 30 minuutin teoriaosuuden + 60 minuutin jumpan.

Teoriatunnit sisältävät muun muassa:
– UKK-instituutin liikuntapiirakan
– tietoa kestävyysliikunnan merkityksestä
– tietoa lihashuollon merkityksestä
– tietoa taukoliikunnan merkityksestä
– tietoa terveellisestä ravinnosta
– tietoa ryhdistä, asennoista ja nostotekniikoista
– tietoa sykkeestä ja liikunnan tehosta

Jumppatunnit sisältävät:
– sauvakävelyä ja sen ohjausta
– vesijuoksua ja sen ohjausta
– Method Putkiston mukaista syvävenyttelyä
– punttijumppaa
– stepjumppaa
– kuntosaliharjoittelua
– keppijumppaa
– Pilatesta
– vesijumppaa

Pyydä tarjoustamme!